FULL BODY
COURS EN GROUPE
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 6 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention.
FULL BODY
Ce cours permet de développer la force du haut et du bas du corps ainsi que de l'unité centrale, grâce à une programmation incluant plusieurs méthodes d’entraînement, avec et sans poids. Le tout est complété par du travail sur les équilibres sur les mains et de la locomotion. Le cours idéal pour faire l’expérience complète de la méthode Eki Mouvement en 1 heure.
Pour tous les niveaux - 60 minutes