Pour progresser en entraînement sans se blesser, une réduction de la charge imposée au corps (autant physique que psychologique) à intervalles réguliers est essentielle. 

Souvent, des gens nous disent qu’ils ne sont pas prêts à commencer un programme d’entraînement car ils ne sont pas assez motivés.

On prend souvent pour acquis la façon de respirer, ce qui fait en sorte qu’on est rarement conscient de son fonctionnement alors qu’elle a lieu environ 23 000 fois par jour.

L’une des douleurs les plus fréquentes observées chez nos clients est le syndrome d'accrochage sous-acromial. La douleur est localisée à l’avant/dessus de l’épaule, lors de certains mouvements qui