Depuis plusieurs années, les thérapies par le froid sont de plus en plus mises de l’avant. Nous voulions savoir les bienfaits de l’immersion en eau froide plus précisément alors voici ce que nous avons trouvé!

Quelle est la relation entre le stress et le magnésium? Le magnésium aide à gérer les conséquences négatives du Stress mais les réserves de ce minéral dans l’organisme diminuent lorsqu'on vit du stress chronique.

Pourquoi on aime le vélo d’hiver, et comment faire pour s’y mettre?

Pour progresser en entraînement sans se blesser, une réduction de la charge imposée au corps (autant physique que psychologique) à intervalles réguliers est essentielle.