PRÉPARATION AU handstand
COURS EN GROUPE
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 6 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention.
PRÉPARATION AU HANDSTAND
45 minutes de handstand sans arrêt!...c’est mal nous connaître! Dans ce cours, on s’assure de préparer le terrain pour optimiser vos répétitions sur le handstand. Il y aura des exercices de mobilité et d’activation spécifique qui varient en fonction de vos besoins personnels. Une bonne période de temps où vous allez travailler sur la pièce maîtresse. Finalement, on finit ça en beauté avec une période de retour au calme et d’exercices de prévention.
Pour tous les niveaux