handstand
COURS EN GROUPE
Un cours pour débuter ou développer votre pratique du handstand
Dans ce cours, on s’assure d’optimiser vos répétitions sur le handstand avec des éducatifs sur la technique du handstand, des exercices de mobilité et d’activation spécifique selon vos besoins personnels. Le reste du cours consiste en une bonne période de temps pour travailler sur la pièce maîtresse, la tête à l’envers. Nous choisissons des thématiques précises à chaque semaine, afin de cibler le travail sur des apprentissages précis.
45 minutes - Tous niveaux
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue.
