studio d’entraînement et de kinésiologie
dans ahuntsic
Le studio Eki Mouvement est un espace d’entraînement lumineux et minimaliste au coin des rues Parc et Legendre au coeur quartier St-Simon dans Ahuntsic
Stationnement disponible pour les clients
Accessible en vélo et en transport en commun
Notre objectif est de faire en sorte que chacun soit libre de s’exprimer à travers le mouvement. D’autre part, notre rôle est d’encourager la liberté d’expression du mouvement dans l’esprit, au niveau psychologique. Cela signifie d’être à l’aise de pratiquer des activités que l’on aime, de la façon qui nous plaît, à l’endroit de notre choix, et sans avoir peur du jugement des autres. En savoir plus..
NOS VALEURS : ÉQUILIBRE, ÉQUIPE, ÉQUITÉ
Communauté et plaisir
En vieillissant, pour la plupart d’entre nous, nous perdons la capacité à jouer. Quand on parle de jouer, on parle de s’amuser à travers des mouvements. Notre façon préférée de jouer est avec la locomotion, ou flow.
rEMAÎTRiSER VOTRE CORPS
Avec du temps et de la discipline, vous aurez une grande boîte à outils pour maîtriser votre corps. Vous apprendrez à être mobile et fort, à connecter et déconnecter, à être solide et souple. Il en résultera un équilibre athlétique, qui se réfletera dans votre habileté à bouger à votre guise.
Bouge bien —> bouge souvent
Il est important de contextualiser vos forces et vos faiblesses à travers votre processus d’apprentissage du mouvement. De cette façon, vous progresserez intelligemment vers la meillleure version de vous-même, que vous soyez en phase de réadaptation de blessure ou de développement de vos capacités.
Vous serez pris en main à travers une approche globale (entraînement, sommeil, gestion de stress et nutrition) par un kinésiologue
Service disponible en personne et en ligne
Évaluation de vos mouvements fonctionnels (biomécanique, articulaire et musculaire)
Conception d’un programme d’entraînement adapté à vos besoins spécifiques et en fonction des observations cliniques
Suivi régulier avec votre kinésiologue durant le programme pour continuer à progresser
Accès au studio pour l’entraînement libre inclu
COURS EN GROUPE
Cours d’entraînement minimaliste en petit groupe (12 personnes maximum)
Variété de cours explorant la force du haut et du bas du corps, les équilibres sur les mains, la pratique de mouvement;
Plusieurs méthodes d’entraînement dont la gymnastique, la callisthénie, l’entraînement avec barres et haltères
Horaire de jour et de soir
Abonnement mensuel ou à la carte
Accès au studio pour l’entraînement libre inclu avec les abonnements mensuels
VOUS VOULEZ EN SAVOIR PLUS
AVANT DE COMMENCER?
dEMANDE DE RENSEIGNEMENT
Remplissez ce formulaire pour nous donner un aperçu de vos besoins et des services qui vous intéressent. Il nous fera un grand plaisir de vous recontacter dans les plus brefs délais et de répondre à vos questions.
