callisthénie
COURS EN GROUPE
Développez votre potentiel de force avec la callisthénie
Ce cours cible le haut du corps avec une variété de mouvements et positions provenant de la gymnastique, entre autres sur les anneaux de gymnastique, les barres de traction, les barres parallèles. L’entraînement est complété par des handstands, des jeux de mouvement, de la locomotion, des exercices de flexibilité et de mobilité en lien avec les mouvements de force. Nous ajoutons également certains exercices accessoires utilisant des poids et haltères.
60 minutes - Tous niveaux
Le terme callisthénie provient du grec ancien kalos, qui signifie "beau" (pour souligner le développement harmonieux du corps) et de sthenos, qui signifie "force" (grande force mentale, courage, force et détermination). C'est l'art d'utiliser son poids de corps comme résistance, pour développer sa force. La callisthénie est librement inspiré de la gymnastique, empruntant plusieurs de ses figures et de son équipement.
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue.