callisthénie - intermédiaire/avancé
COURS EN GROUPE
Le cours pour passer au niveau supérieur en callisthénie
La programmation, axée sur le haut du corps, inclut du travail sur les figures avancées de gymnastique, tels que le front lever, la planche, le handstand push-up et le muscle-up. Le cours est complété par des handstand, de la locomotion, du renforcement spécifique, de la mobilité spécifique et des exercices de prévention des blessures.
Ce cours s’adresse aux pratiquants de la callisthénie ayant déjà un niveau de base et voulant être stimulés pour leur progression. À chaque session de 8 semaines, la priorité est mise sur 2 figures avancées et des exercices de maintient sont fait pour les autres figures.
75 minutes - Niveau intermédiaire/avancé
Le contenu de chacun de nos cours est périodisé sur 8 semaines avec une progression sur les exercices, le volume et l’intensité d’entraînement pour vous permettre de vous améliorer. Peu importe votre niveau et à quel moment vous rejoignez le groupe, nous ajustons les exercices à vous pour un entraînement efficace et amusant. Aussi, nous limitons le nombre de participants à 12 personnes dans les classes afin de maintenir une qualité d’intervention par le kinésiologue.
